Интервальное голодание (ИГ) – это метод питания, который подразумевает циклическое чередование периодов приема пищи и голодания. За последние годы эта практика стала популярной среди тех, кто стремится улучшить своё здоровье, ускорить метаболизм и избавиться от лишнего веса. В основе ИГ лежит не отказ от пищи, а соблюдение определённых временных рамок приема еды, что отличает его […]